Kapolres Sidak ke Proyek Pembangunan Pos Polisi

“Empat Pos Polisi di Bangun

INDRAMAYU-Kapolres AKBP Drs Syamsudin Djanieb SH meneglar sidak di sejumlah proyek pembangunan pos polisi di sepanjang jalur Pantura Indramayu, Selasa (2/9) sore. Proyek pembangunan pos polisi untuk persiapan pejagaan arus balik dan mudik lebaran di antaranya pembangunan pos polisi di simpang lima bunderan mangga Jalan Raya Pekandangan-Indramayu, pos polis di sepan Alun-alun Kantor Pendopo Kabupaten Indramayu, pos polisi di Jalan Raya Juntinyuat, tepatnya di PT Polytama Propido, dan pos polisi di Jalan Raya Desa Bangkalowa. Orang nomor satu di lingkungan Polres Indramayu melihat dari kualitas pembangunan proyek pos polisi.

Pernyataan itu disampaikan Kapolres AKBP Drs Syamsudin Djanieb SH, usai melakukan sidak di pos polisi simpang lima Bunderan Mangga Indramayu, kemarin. Sidak yang dilakukannya dalam rangka melihat langsung kualitas proyek pembangunan pos polisi di sejumlah tempat strategis. Dijelaskannya, dibangunnya sejumlah pos polisi ini, tidak lain untuk meningkatkan pelayanan prima kepada masyarakat. Betapa prihatinnya ketika ia melihat seorang polisi bertugas di jalan raya, tanpa ada pos polisi sehingga kepanasan dan kehujaan saat bertugas. Hal itu yang mendorong pihaknya untuk segera membangunan sejumlah pos polisi.

Djanieb menegaskan, pembangunan pos polisi sangat mendesak karena selama ini polisi bertugas di lapangan seperti gelandangan yang tak punya tempat tinggal.”Kami berharap dengan dibangunanya pos pilisi mampu meningkatkan pelayanan kepada masyarakat. Kami melakukan inovasi ini bukan semata-semata untuk kepentingan sendiri, melainkan untuk kepentingan masyarakat banyak,”ungkap Djanieb. (dun)

SIDAK-Kapolres AKBP Drs Syamsudin Djanieb SH melakukan sidak ke sejumlah proyek pembangunan pos polisi di sepanjang jalur Pantura Indramayu, Selasa (2/9).

Warga Singapura Tewas Bunuh Diri

“Diduga Prustasi Istri Meninggal Dunia

ARAHAN-Diduga prustasi karena istrinya meninggal dunia, seorang warga asal Singapura nekad bunuh diri minum racun tikus, Selasa (2/9) di rumah istrinya di Desa Cidempet Blok Pring, Kecamatan Arahan, Kabupaten Indramayu. Tubuh Lim Beng Chye (37), ditemukan sudah tak bernyawa di kamar didurnya, serta disamping tubuhnya ditemukan bekas bungkusan racun tikus. Kondisi tubuh korban saat ditemukan terbujur kaku dan dari dalam mulutnya terus mengeluarkan busa.

Data yang berhasil di himpun radar di lokasi kejadian, baru beberpa minggu lalu istri korban bernama Warsih(27), warga Blok Pring desa setempat meninggal dunia akibat sakit mendadak. Pasangan suami istri yang berunjung maut itu sudah sembilan bulan usia permenikahanya, tepatnya pada Desember 2007 lalu, mereka menikah secara, serta dibuktikan dengan surat nikah yang dikeluarkan oleh Kantor Urusan Agama (KAU) Kecamatan Arahan.”Selama delapan bulan menjalani rumah tangga, Warsih, sitri korban menderita sakit tak kunjung sembuh hingga berujung maut, tepatnya pada awal Agustus 2008,”ujar keluarga korban, Sanuri kepada Radar di rumah duka, kemarin (2/9).

Sanuri menjelaskan, setelah istrinnya meninggal dunia, pria kelahiran Singapura itu sering mengurung diri di dalam kamar. Bahkan, ia terkadang seharian tak mau keluar dari dalam rumah. Padahal, kata Sanuri, hampir setiap hari keluarga selalu mengingatkan untuk tetap sabar dan menerima kenyataan yang ada.”Mau bagaimana lagi, istri sudah meninggal dunia masa harus terus meratapi kepergian almarhum untuk selamanya. Dan, keluarga juga terkejut ketika melihat tubuh korban terbujur kaku di dalam kamarnya, serta di samping tubuhnya di temukan obat tikus produk Singapura.

Mendengar warga asal Singapura tewas dengan menenggak racun, warga sekitar berhamburan menuju di mana korban tinggal. Kapolsek Arahan AKP Gustap S SH bersama anggota segera meluncur ke lokasi kejadian sekitar pukul 09.30, setelah itu segera mengevakuasi tubuh korban ke Rumah Sakit Bhayangkara Losarang, guna keperluan otopsi. Polisi juga tak bisa gegabah untuk melakukan otopsi terhadap tubuh korban, karena masih menunggu ijin dari keluarganya yang berada di Singapura.”Selama pihak keluarga belum datang, maka kita dari pihak kepolisian belum bisa melakukan otopsi terhadap tubuh korban. Untuk sementara sambil menunggu otopsi, kepolisian setempat belum bisa memberikan keterangan secara pasti, apakah korban bunuh diri atau akibat dari penyakit.”Yang jelas, saya belum bisa memberikan keterangan secara pasti, sebelum ada dari hasil otopsi dari dokter,”jelasKapolres AKBP Drs Syamsudin Djanieb SH, di sela-sela memantau pembangunan pos polisi di simpang lima bunderan mangga Pekandangan-Indramayu.

Djanieb menegaskan, saat ini pihaknya belum masih melakukan otopsi terhadap tubuh korban, sebelum pihak keluarga korban mengijinkan untuk dilakukan otopsi untuk mengetahui penyebab kematian korban. Pelaksanaan otopsi, menurut dia, tidak boleh dilakukan, sebelum mendapat ijin dari keluarga korban,”ungkap mantan Kapolres Ciamis ini. (dun)

BUNUH DIRI-Petugas RS Bhayangkara menurunkan jenazah warga asal Singapura yang tewas akibat minum racun tikus, Selasa (2/9).

Track-trackan Resahkan Pengguna Jalan

“Untuk Menunggu Buka Puasa

KARANGAMPEL-Berbagai macam kegiatan dilakukan untuk menunggu saatnya berbuka puasa. Ada yang sekedar berjalan-jalan ke sejumlah tempat perbelanjaan dan ada yang memilih untuk melakukan track-trackan atau balap motor, meski menganggu arus lalu lintas di jalan raya. Seperti yang dilakukan ratusan pemuda di wilayah Kecamatan Juntinyuat dan Karangampel, Kabupaten Indramayu, Selasa (2/9) di sepanjang Jalan Raya Karangampel-Jatibarang.

Pantauan Radar, ratusan pemuda sekitar pukul 17.00 mulai berkumpul di sepanjang Jalan Raya Karangampel-Jatibarang. Selain untuk menunggu saatnya berbuka puasa, para pemuda itu menggelar track-trackan di sepanjang jalan raya tersebut. Mereka tampaknya tak menghiraukan para pengguna jalan yang lewat.”Selama bulan puasa, kegitan track-trackan motor itu sudah membudaya di tengah masyarakat. Bahkan yang lebih miris lagi, kegiatan tersebut digelar di jalan umum yang semestinya tak dilakukan. Para pengguna jalan juga dibuat resah dengan ulah mereka yang menggunakan motor dengan cara ugal-ugalan.”Kita tak bisa berbuat banyak, sementara kegiatan yang sangat berbahaya bagi keselamatan jiwa itu sudah menjadi kegiatan rutin saat datangnya bulan puasa,”ujar Tarjono (40), sopir angkut kepada Radar, kemarin (2/8).

Para sopir angkot dan pengguna jalan saat melewati jalan yang digunakan kegiatan track-trackan, harus berhenti terlebih dahulu. Sebab kalau tidak, mereka akan berbahaya. Namun sayangnya, kata dia, pihak terkait sepertinnya membiarkan kegiatan yang menganggu pengguna jalan raya. (dun)

BALAP MOTOR-Untuk menunggu saat berbuka puasa, ratusan pemuda di Juntinyuat dan Karangampel, menggelar track-trakan di sepanjang Jalan Raya Karangampel-Jatibarang, Selasa (2/9).

Enam Tips sehat menjalani ibadah Puasa

Menjalankan ibadah puasa adalah sebuah kewajiban bagi umat muslim, namun jika ditilik dari sisi kesehatan dibalik nilai ibadah dari ritus yang dijalankan sebulan penuh tiap tahun ini, juga tersimpan banyak manfaat. Tapi tentu saja jika itu dijalankan dengan aturan yang benar dan tidak asal-asalan. Bagaimana memadukan antara ibadah dan mendapatkan manfaat bagi kesehatan kita, berikut kami suguhkan 6 tips menjalankan puasa sehat:

1. Jangan Tinggalkan Sahur

Sahur merupakan salah satu rangkaian dalam ibadah puasa Ramadhan yang sangat disarankan, dalam sebuah Hadist disebutkan bahwa “Bersabda Rasulullah SAW: “Sahurlah kamu, karena dalam sahur itu terdapat berkah yang besar”. Kenapa sahur penting bagi kita yang menjalankan puasa?, Saat menjalankan puasa tubuh kita tidak mendapatkan asupan gizi kurang lebih selama 14 jam. Untuk itu supaya tubuh dapat menjalankan fungsi dengan baik, sel-sel tubuh membutuhkan gizi dan energi dalam jumlah cukup. Untuk menu sahur sebaiknya pilih makanan berserat dan berprotein tinggi, tapi hindari terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang manis-manis.

Banyak makan makanan manis disaat sahur akan membuat Anda cepat lapar di siang hari. Makanan manis membuat tubuh bereaksi melepaskan insulin secara cepat, insulin berfungsi memasukkan gula dari dalam darah ke dalam sel-sel tubuh dan digunakan sebagai sumber energi. Sedangkan makan makanan berserat membuat proses pencernaan lebih lambat dan membantu insulin dikeluarkan secara bertahap. Untuk membuat energi dari sahur tahan lama, bersahurlah lebih akhir saat mendekati imsak.

2. Jangan Tunda Berbuka

Setelah seharian menahan lapar dan dahaga tentunya energi kita terkuras, untuk memulihkan energi kembali, saat berbuka makanlah karbohidrat sederhana yang terdapat dalam makanan manis. Makanan yang mengandung gula mengembalikan secara instant energi kita yang terkuras seharian. Tetapi usahakan menghindari minum es atau yang bersoda, karena jenis minuman ini dapat membuat pencernaan tak berfungsi secara normal.

3. Makanlah Secara Bertahap

Biasanya begitu mendengar bedug magrib, tanpa tunggu lagi kita langsung menyantap habis hidangan yang disediakan diatas meja. Ini bukanlah pola yang bagus untuk kesehatan, setelah seharian perut kita tak terisi dan organ cerna beristirahat, sebaiknya jangan langsung menyantap hidangan dalam jumlah besar. Saat tiba waktu berbuka makan makanan manis, seperti kolak, atau minum teh hangat, istirahatkan sesaat, bisa Anda gunakan jeda itu untuk menjalankan sholat magrib sambil memberi waktu organ cerna kita menyesuaikan. Baru setelah sholat Anda dapat lanjutkan kembali makan makanan yang lebih berat seperti nasi dan lauk-pauknya. Dan setelah Tarawih dilanjutkan lagi dengan sesi makan kecil atau camilan.

4. Jangan Tinggalkan Olahraga

Menjalankan puasa bukan berarti berhenti total berolahraga. Justru aktivitas fisik tetap dibutuhkan untuk menjaga kelancaran peredaran darah agar kita tidak mudah loyo. Namun untuk urusan ini pilih olahraga ringan yang tak membutuhkan energi berlebih, seperti lari-lari kecil atau jalan kaki. Sebaiknya lakukan olahraga menjelang waktu berbuka. Tarawih selain ibadah juga sebagai sarana menjaga kebugaran

jasmani karena saat melakukan sholat tarawih sama dengan membakar kalori.

5. Konsumsi Cukup Air

Air merupakan zat yang sangat dibutuhkan tubuh. Lebih dari 60 % tubuh kita terdiri dari air. Untuk menjalankan fungsinya dengan baik setiap organ tubuh kita membutuhkan air. Tanpa air yang cukup tubuh akan mengalami gangguan. Untuk itu perbanyak minum air untuk simpanan dalam tubuh supaya semua organ berfungsi dengan baik. Yang disebut air disini bukan hanya berupa air putih, tapi susu dan teh pun juga termasuk di dalamnya. Supaya kebutuhan tubuh tercukupi, aturlah agar Anda minum delapan gelas air sebelum menjalani puasa esok hari.

6. Kendalikan Emosi

Rasulallah bersabda bahwa puasa itu bukan hanya menahan lapar dan dahaga tetapi juga menahan nafsu. Dengan kata lain tujuan puasa adalah me-manage emosi, belajar bersabar dan berupaya mendekatkan diri kepada Tuhan. Secara psikologis ini mempengaruhi mental-spiritual kita, dengan mengendalian emosi membuat jiwa kita

tumbuh lebih sehat, dan merasakan kedekatan

dengan Allah membuat hati kita damai.

Tips : Mudik Dengan Sepeda Motor

Mudik menggunakan sepeda motor bisa menjadi sesuatu yang menyenangkan, tapi bila tidak disiapkan dengan baik maka mudik dengan menggunakan sepeda motor bisa juga menjadi malapetaka, berikut kiat-kiat yang bisa dilakukan pemudik yang akan menggunakan sepeda motor.

Berikut ini beberapa langkah persiapan Mudik yang aman dengan sepeda motor :

(*) Siapkan Mental Anda

Bisa jadi menggunakan sepeda motor adalah alternative terakhir anda untuk mudik, jika memang demikian buat senang perasaan anda, hilangkan beban, perasaan was-was, kekhawatiran yang berlebihan, bangun perasaan didalam jiwa bahwa mudik dengan sepeda motor itu kegiatan yang menyenangkan.

(**) Siapkan Pengetahuan anda

Perluas pengetahuan anda tentang rencana mudik yang akan dilaksanakan, meliputi kondisi rute, kondisi sepeda motor dan informasi lainnya yang berkaitan dengan mudik, Peta mudik berikut informasi tambahan lain biasanya terbit di Koran-koran Nasional H-7 s.d H-3.

(***) Siapkan Fisik Anda

Istirahat yang cukup sebelum anda pergi, hindari minum obat-obatan yang membuat anda ngantuk dan lemah,

Untuk memiliki waktu istirahat yang cukup sebelum pergi, lakukan persiapan mudik secara bertahap, dan terencana.

(*****)Siapkan Sepeda Motor Anda

Cara yang singkat dan pasti adalah membawa sepeda motor anda kebengkel terpercaya, sampaikan ke mekanik bahwa motor tersebut akan dibawa oleh anda sebagai alat transportasi mudik, sebaiknya lakukan pemeriksaan dan perbaikan 1 minggu sebelum dipakai mudik, sehingga anda memiliki waktu yang cukup untuk beradaptasi kembali dengan motor anda terutama jika ada perbaikan lanjutan. Pastikan kelengkapan standar motor berfungsi dengan baik, kaca spion, sistim kelistrikan ( CDI, Head lamp, Sign lamp, horn, Fuse system ), sistim pengereman ( Kanvas rem, minyak rem, kabel rem ) , sistim penggerak ( kopling, gear, ban, rantai dll ) dan Chasis.

Pada umumnya sepeda motor tidak dirancang untuk membawa banyak beban, tetapi jika kita terpaksa membawa barang untuk bepergian jauh kita harus memperhatikan sisi keselamatan didalam mengendarai sepeda motor, pada prinsipnya barang yang kita bawa harus tidak mengurangi kemampuan kita didalam mengendalikan sepeda motor dan lalu lintas sekitar dan memenuhi aturan lalu lintas yang ada,

Usahakan mengatur beban kearah depan sepeda motor- tempatkan beban diatas, didepan sumbu belakang, mengikat beban dibagian belakang sumbu sepeda motor akan menambah pusat gravitasi motor yang mempengaruhi cara motor mengerem dan berbelok, kemudian atur penempatan beban secara merata.

Kami sarankan menyimpan barang yang akan dibawa pada tempat yang khusus didesign untuk membawa barang, seperti Tail Box, side box, maupun Tank bag, jika menggunakan dus usahakan dus tersebut terikat kuat, diatas sadel motor dan tidak mempengaruhi posisi pengendara sepeda motor.

Dalam hal tali menali barang di motor, Tali cenderung meregang dan simpul menjadi longgar, untuk itu gunakan tali yang baik yang tidak terpengaruh oleh panas matahari serta memiliki daya cengkeram yang baik seperti tali elastis atau jaring.

Pada prinsipnya semua barang boleh kita bawa asal tidak melebihi kemampuan sepeda motor dan tidak melanggar hukum, tetapi sangat disarankan untuk tidak membawa barang barang cair dan yang mudah terbakar.

(******) Alat Pelindung Diri ( APD ) dan perlengkapan standar

Gunakan APD yang sesuai, Safety Helmet yang layak pakai, sarung tangan ( setidaknya bawa 2 pasang ), jaket yang nyaman untuk menahan terpaan angin, pilihlah warna jaket yang cerah dan memantulkan cahaya sehingga mudah dilihat pada malam hari, kemudian celana panjang dari bahan jeans, Jas hujan dan sepatu yang menutupi tumit, Selanjutnya dokumen yang diperlukan, obat-obatan yang menjadi kebutuhan pribadi, suplemen, obat tetes mata, obat penghilang rasa pegal dan obat pusing kepala kemudian bawa juga tool kit standar, dan spare part standar seperti Busi, bolham lampu, kabel kopling, kabel gas, dll.

(*******) Berdoa

Kita tidak pernah tahu apa yang akan terjadi, selalu ada kekuatan dari Yang Maha Kuasa untuk mengatur itu semua, berdoalah sebelum berangkat agar Yang Maha Kuasa senantiasa melindungi perjalanan kita.

(********) Beristirahat

Jika anda merasa ngantuk dan letih jangan paksakan diri untuk terus melaju, ngantuk dan letih adalah “early warning ” dari sistim kebugaran badan kita yang meminta untuk beristirahat, tidak ada cara yang paling efektif selain beristirahat, banyak kasus kecelakaan terjadi karena pengendara sepeda motor memaksakan diri tetap melaju, diantaranya karena merasa sudah dekat dengan tujuan, atau sudah mengkonsumsi minuman yang mengandung caffeine / taurine.

Beristirahatlah setelah maksimum 3 jam nonstop perjalanan anda, beristirahat kurang dari 3 jam setelah perjalanan akan lebih baik, bagaimanapun juga anda bukan seorang pe-rally profesional, bukalah helm, kendorkan semua ikatan seperti sarung tangan, ikat pinggang, sepatu, lakukan olah raga ringan, dan hirup udara sebanyak-banyaknya. Lakukan juga pemeriksaan terhadap Sepeda motor anda, seperti rantai, baut-baut pada poros ban, tekanan angin pada ban dan jumlah oli. Manfaatkanlah pos-pos mudik yang banyak didirikan disepanjang jalur mudik, saat beristirahat anda dapat juga berkomunikasi dengan anggota keluarga lainnya sehingga mereka tahu kondis dan posisi anda.

(*********)Jangan Memaksakan Diri

Selama perjalanan, terapkan cara mengendarai sepeda motor sewajar mungkin yang anda bisa lakukan, jangan memaksa diluar batas kemampuan anda, memaksakan memacu sepeda motor diluar batas kemampuan bisa terjadi karena ingin cepat sampai, atau terprovokasi oleh keadaan, dan ini sangat berbahaya.

Pastikan anda memiliki pandangan yang jelas dan luas saat memasuki suatu kondisi jalan jangan berspekulasi

Atur Penumpang Anda

Jika anda membawa penumpang, beri tahu kepada penumpang agar bisa “sejiwa” dengan anda, tidak banyak bergerak, tidak menurunkan kaki dari foot step walaupun sepeda motor sedang berhenti sejenak di lampu merah atau ditengah kemacetan. Posisikan penumpang anda kearah depan dari as ban belakang, artinya penumpang harus sedekat mungkin dengan pengendara.

(**********) Sampai di tujuan

Periksa kembali kondisi sepeda motor anda catat kejadian dan kondisi rute yang telah dilalui, lakukan persiapan yang sama untuk kembali ke kota asal.